Niestety wraz z wiekiem zazwyczaj stan naszego zdrowia pogarsza się – pojawiają się problemy ze wzrokiem, bolącym kręgosłupem, a mężczyźni mogą odczuwać pierwsze objawy związane z przyrostem prostaty. Aby jak najdłużej zachować układ moczowo-płciowy w idealnym stanie, czterdziestolatkowie powinni wprowadzić pewne działania do swojej codziennej rutyny. Co robić, aby utrzymać ten układ jak najdłużej w zdrowiu? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.
Dlaczego profilaktyka urologiczna jest ważna?
Chyba każdy z nas wie, że ryzyko zachorowania na różne choroby (nie tylko te związane z urologią) zwiększa się wraz z wiekiem, a im szybciej je wykryjemy, tym większe istnieją szanse na ich pokonanie. Taki właśnie jest cel profilaktyki urologicznej – jak najszybsze odkrycie schorzenia oraz powrót do zdrowia lub ograniczenie nieprzyjemnych skutków choroby w jak największym stopniu. Wizyta u dobrego urologa często obejmuje również edukację pacjenta na temat zdrowego stylu życia, diety i nawyków, które mogą pomóc w zapobieganiu problemom urologicznym. Dlatego oprócz wykrycia chorób profilaktyka pozwala czterdziestolatkom po prostu żyć dłużej w dobrej kondycji. A więc dokładnie jakie działania zaliczamy do prewencji urologicznej?
Przede wszystkim badania
Pod pierwszym punktem na liście „profilaktyka urologiczna” znajdują się wspomniane regularne wizyty u urologa. Po 40. roku życia panowie powinni raz na dwa lata lub raz na rok odwiedzać tego specjalistę, który skupia się na badaniu per rectum prostaty. Dzięki niemu urolog jest w stanie ocenić stan układu moczowo-płciowego pacjenta, a jeśli znajdzie jakieś niepokojące oznaki – szybko zareagować.
Dojrzali mężczyźni powinni również zwiększyć częstotliwość badań podstawowych (m.in. morfologia, ogólne moczu). Do profilaktyki powinni oni włączyć kontrolę PSA krwi, która wiąże się z chorobami prostaty (więcej o tej chorobie pisaliśmy tutaj). Jeśli pacjent ma problemy z oddawaniem moczu, powinien jak najszybciej wykonać te badania. Dzięki nim specjaliści są w stanie zdiagnozować nowotwór prostaty we wczesnym stadium rozwoju czy inne choroby związane z tym narządem (m.in. zapalenie dróg moczowych).
Do innych badań, które warto wykonywać regularnie, należą USG jąder i moszny, a także badanie manualne krocza, podbrzusza i okolic lędźwiowych.
A co z badaniami kobiet po 40-stce? Urolog częściej kojarzy się z problemami zdrowotnymi mężczyzn, co oczywiście nie jest do końca prawdą. Kobiety zwracają się do tego specjalisty zazwyczaj z nieco innymi schorzeniami, takimi jak nietrzymanie moczu czy infekcje dróg moczowych. Płci żeńskiej również zaleca się raz w roku morfologię oraz ogólne badanie moczu i posiew. Podczas wizyty kontrolnej urolog może wykonać USG układu moczowego czy badanie manualne podbrzusza. Jeśli pojawia się ból w tym miejscu, konieczne będzie leczenie.
Zdrowy tryb życia
Pamiętajmy, że badania to nie wszystko. Oczywiście dzięki regularnym wizytom u lekarzy jesteśmy w stanie szybko wykryć chorobę i jej przeciwdziałać, ale również ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia. To właśnie dzięki niemu jesteśmy w stanie jak najdłużej żyć w zdrowiu. No dobrze, ale co kryje się pod tym pojęciem? Mówiąc o zdrowym stylu życia, mamy zazwyczaj na myśli zminimalizowanie lub całkowite wyeliminowanie używek takich jak papierosy i alkohol. Niezwykle istotny dla układu moczowego jest również ruch. Starajmy się zapewnić sobie codziennie przynajmniej minimalną dawkę aktywności fizycznej, aby jak najdłużej zachować organizm w świetnej kondycji.
Ważnym punktem jest również higiena osobista. Nie mówimy tutaj o częstotliwości kąpieli, ale o stosowanych produktach. Zwróć uwagę na skład żeli i płynów do higieny intymnej – im krótsza lista składników na butelce, tym lepiej (często podrażniamy wrażliwe okolice intymne zbyt agresywnymi specyfikami). Bardzo istotna jest również sama bielizna – starajmy się wybierać naturalne materiały, ponieważ korzystanie z tych sztucznych może prowadzić do infekcji dróg moczowych.
Chcesz umówić się na konsultację z urologiem? Zadzwoń i zapisz się na wizytę do lek. med. Mateusza Sobczaka lub lek. med. Aleksandry Zajdel w Centrum Medycznym Sport-Reh!
Zadzwoń pod numer 663 143 288 lub odwiedź nas w naszej siedzibie w Lesznie przy ul. Święciechowskiej 74 (od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-20:00).