Aktywny urlop to świetny sposób, żeby wypoczywając zadbać o swoje zdrowie. Jednak każda aktywność fizyczna, nawet ta która pozornie wydaje się bezpieczną czynnością, niesie ze sobą ryzyko kontuzji, a tego każdy wolałby na wakacjach uniknąć. Sprawdź, co zrobić, aby zmniejszyć możliwość nabawienia się kontuzji na urlopie.

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) to częsta, ale niezrozumiała dolegliwość, która może utrudnić codzienne życie i aktywność fizyczną. Poniżej przybliżamy, czym jest ITBS, jakie są jego przyczyny, objawy oraz jakie ćwiczenia mogą pomóc w jego leczeniu.

Wymiana stawu biodrowego, czyli inaczej endoproteza biodra uważana jest za jedno z największych osiągnięć medycyny ubiegłego stulecia. Jednak nawet w tym przypadku aby pacjent mógł wrócić do pełnej sprawności fizycznej potrzebna jest odpowiednia fizjoterapia, której celem jest wzmocnić mięśnie, zwiększyć ruchomość stawu, poprawić koordynację ruchową i utrzymanie równowagi.  Sprawdź jak wygląda ten proces, a także jakie korzyści z niego wynikają.  

Rehabilitacja po udarze mózgu jest bardzo ważnym elementem leczenia, a często wręcz kluczowym, aby pacjent mógł wrócić do dawnej sprawności. To właśnie udar w głównej mierze odpowiada za niepełnosprawność dorosłych Polaków.  Jak zapobiec lub zminimalizować jego skutki?